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mie319のメモフレが投稿したメモの一覧です。
ダイエット部久しぶりに、リングフィット。30分でグッタリだけど、運動して汗かくのは気持ちいい。ずっと寝かせておいたダイエットアプリも食事や体重メモ記入。コツコツ頑張ろう。 [ダイエット]
柊 琉 08/11(火)15:45のメモレス 9 ダイエット部ここ二か月ちょいで3.5キロの減量してます。減ったり太ったりしつつ、 始めた頃のフィットボクシングは*** 一か月で放置して、 今はwiifituで地道にやったりサボったりしながら食事管理もまぁまぁやりつつ続いてます 筋肉量ががくーんって下がってるのは自動計算にしたら低すぎる数値でて手入力に戻したからです [つぶやき] [自分メモ] [写真]
り ょ く 07/05(日)15:48のメモレス 8 ダイエット部そういえばボクシング初めて2週間ちょい経った。体重は約1キロ減。そして今日からwii引っ張り出して、*** 30分から一時間wiifitなうです。
り ょ く 05/10(日)20:49のメモレス 7 ダイエット部あすけんというアプリDLしてみた、フィットボクシングでおすすめされた。 [自分メモ]
り ょ く 04/27(月)23:14のメモレス 6 ダイエット部リアル課金 | mkdiary>フィットボクシング 四日目。 少しだけ動きに慣れてきた感じだが ダッキング、ウィービングがなかなかうまくいかずミスが多いです。 一日、ディリーとフリーで40分から50分やってます。 連続しては私はまだまだ疲れ過ぎて無理なので20分+20分でコツコツ。 たぶん仕事が始まったらそんな時間なさそうですが続けていきたいと思います。 あと、リアル課金してしまいました。 ルームシューズとスポーツウェアー 古着屋さんで動きやすいの買ったら卓球ウェアでした( ( https://ryokuxxxdiar... ) [自分メモ]
り ょ く 04/25(土)21:17のメモレス ダイエット部フィットボクシング | mkdiary>……二日目! 昨日からやってたフィットボクシング コロナ太りでお腹のお肉と下半身太りの悪化。 よーし、暇だしやろう!と思って、 ビリー隊長!コアリズム!wiiフィット!以来に少し頑張ろうかなと٩( *˙0˙*)۶ ↑ 全部続けて痩せたからね(笑) まぁ、お腹は便秘気味なのも関係してそうだけど、20分でヘトヘトです。ダラダラしすぎですかな〜 ( https://ryokuxxxdiar... ) [自分メモ]
り ょ く 04/23(木)18:31のメモレス ダイエット部あ、でも昔はこのビリー隊長で5キロぐらい落としたんだよね。。。おばさんとなった今ではキツイわ。
り ょ く 07/16(月)14:30のメモレス 6 ダイエット部たるんだ体どうにかせんとと引っ張り出したコアリズム、半分やってタヒんだ。あ、ビリー隊長もあるよw
り ょ く 07/16(月)14:26のメモレス 6 ダイエット部プランクチャレンジ3日目。20秒×3。スクワットとストレッチも。明日も頑張ろう。
柊 琉 05/30(水)00:21のメモレス 9 ダイエット部プランクチャレンジ2日目。20秒×3。ゆっくり半身浴して*** スッキリ。明日も頑張ろう。
柊 琉 05/29(火)00:38のメモレス 11 ダイエット部久しぶりに、プランクチャレンジ!まずは20秒×3 から。 スクワットとかっさマッサージも。毎日コツコツやろう。 [ダイエット]
柊 琉 05/28(月)00:30のメモレス 12 ダイエット部ここ最近の太り方がヤバイ。前回より少し大きいサイズのスーツを買うハメに・・・。 四月に入ったし、また気をつけていきたいと思います。***
よを 04/01(日)23:29のメモレス ダイエット部お昼ごはーーん♪ [写真]
退会者11/21(月)14:06のメモレス(1) 10 ダイエット部どっちもスプーンで食べるー♪ [おはようございます] [朝ご飯] [写真]
退会者11/21(月)09:41のメモレス 9 ダイエット部2週間ぶりの加圧トレーニング、キツかった。まじキツかった! [写真]
退会者11/19(土)17:02のメモレス 6 ダイエット部朝ご飯というかお昼ご飯というか。 [サラダはチーズの塩分で食べる] [写真]
退会者11/19(土)11:10のメモレス ダイエット部たまにはガツンと野菜を摂るよー! [お昼ご飯] [写真]
退会者11/18(金)12:43のメモレス 7 ダイエット部たんぱく質42.2g。 [朝ご飯] [写真]
退会者11/18(金)09:59のメモレス ダイエット部朝からガツッとたんぱく質39.4g [朝ご飯] [写真]
退会者11/17(木)09:31のメモレス 7 ダイエット部午後3時。やっとお昼ご飯。お腹空いた〜! [たんぱく質33.4g] [写真]
退会者11/16(水)15:08のメモレス ダイエット部昨夜は仕事帰りにスポクラへ。 ◆エアロ 45分 ◆ロータリートーソ 15回×3set (19.7kg) ◆レッグプレス15回×3set (58kg) ◆トレッドミル 30分 動いた以上に食べてるので着実に脂肪を溜め込んでます(笑) そんな「食欲の秋を絶賛謳歌中♪」の今日この頃。 今日からまた気持ちを引き締めて行きます!(๑•̀ㅂ•́)و [写真]
退会者11/16(水)10:10のメモレス ダイエット部毎日の焼き鳥とゆで卵にも飽きてきたので。 [お昼ご飯] [写真]
退会者11/11(金)12:59のメモレス ダイエット部◆ZUMBA 60分 ◆ツイストクランチ 30回×3set ◆レッグレイズ 20回×3set ◆プランク 90秒×2set 眠いので今夜はこれくらいで。 [おやすみなさい]
退会者11/11(金)00:34のメモレス ダイエット部今日も今日とてたんぱく質祭り。 [お昼ご飯] [写真]
退会者11/10(木)11:59のメモレス(1) 6 ダイエット部朝から足パカ50回!スクワット10回! [メモフレOK]
退会者11/10(木)08:08のメモレス